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中国天气网讯又到了一年一度喊你穿秋裤的时候！今天(10月18日)起，一股强冷空气将给我国长江以北大部地区带来大风降温天气，多地将体验“换季式”降温，局地降幅或超14℃。降温后，最低气温0℃线将南压至内蒙古中部、河北北部一带。中国天气网推出全国秋裤预警地图，看哪些地方冷到翻箱找秋裤，哪些地方秋裤需加厚。

从中国天气网推出的全国秋裤预警地图可以看出，18日至20日，新疆西北部和南部、内蒙古中东部、甘肃西部、青海大部、西藏大部、山西北部、河北北部、北京北部以及东北三省等地最低气温都将降至冰点以下，其中东北大部、华北西部和北部等部分地区最高气温也会降至不足10℃。显然，一条普通的秋裤已经扛不住上述地区初冬般的寒意，需要及时更换加厚版秋裤。

北京中南部、天津、山东、河北中南部、河南大部、陕西大部、山西大部、湖北北部、安徽北部、江苏北部、四川西部等地，在这轮强冷空气影响期间最低气温将降至10℃以下，是时候穿上今年秋天的第一条秋裤了。城市中，北京、天津、石家庄、郑州20日最高气温只有10℃上下，最低气温只有5℃左右，寒凉加重，提醒当地小伙伴“出门穿着秋裤走，降温来袭不会抖”。

最低气温低于10℃需召唤秋裤。其实，大家常说的“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。进入深秋，尤其是寒露节气后，气温明显下降，昼夜温差拉大，并常伴有强冷空气侵袭，此时便需及时增添秋衣秋裤。单从气温上考虑的话，若最低气温低于10℃就该考虑套上秋裤保暖了，并且随着气温降低，秋裤也应适当增厚。

“万水千山总是情，不穿秋裤真不行。”中国天气网温馨提醒，此次冷空气强度强、降温猛，降温过后全国大部地区气温将由前期偏高转为偏低，大家需及时穿上秋裤等御寒衣物。此外，未来几天，部分地区雨雪天气也将持续，周末出行需注意交通安全。(策划/王雯雯设计/陈玉洁数据支持/董静舒林楠审核/刘红欣陈萌刘文静余晓芬)

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今年暑期，家住天津的三年级学生小羽为自己制定了锻炼计划：每天上午跳绳200个、下午在小区活动1小时；每周各进行两次羽毛球、啦啦操训练。“学校布置了体育作业银河优越会官网app，发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍，“孩子一直很喜欢运动，每天按时完成运动计划并及时记录，很有成就感。暑假里多锻炼银河优越会官网app，孩子身体更棒了。”

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