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过年大吃大喝后积食怎么办？中医健康提醒：药膳保驾护航

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中共安徽省委常委、省委统战部部长张西明在致辞中表示，近年来安徽的经济实力实现了从“总量居中、人均靠后”到“总量靠前、人均居中”的历史性跨越，从传统的农业省已经变成今天的新兴工业大省和制造业大省。安徽将不断提高对外开放和高质量发展的水平，为皖港两地企业创造更多的交流合作机会、嫁接更多的生产要素资源，推进在科技、金融、经贸、法律、文旅、医卫各个领域的全方位合作，助力更多优秀的香港企业、香港资本在安徽开拓市场，以及共同走出去开拓海外市场。

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)