浙江杭州：党员收看“云党课”

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过年“宅家”时间增加专家：防止暴饮暴食引发慢性疾病

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唐旭东称，治疗这些疾病，中医药很有特色，同时在实操上有很好使的适宜技术和饮食的疗法。比如，本来就是一个脾胃虚弱、脾胃虚寒的朋友，他受了风寒，吹了凉风，他觉得上腹部不舒服，这时候可以用两三片生姜，切成姜丝，加上几枚红枣，把它煮了喝了就可以缓解胃脘部的不适。二是中医里面有很多穴位治疗，比如常用的神阙穴，实际就是肚脐这个位置，我们出现怕冷，特别是肚子怕冷，腹胀、腹痛，这个时候用艾条点燃以后，温灸15-20分钟，就可以温中散寒，止胀止痛。另外像内关穴，就是上臂的内侧，手掌和前臂交界处叫腕横纹，腕横纹上方的2寸，自己3个指头的宽度，在正中间，两个肌腱的中间，这个地方就叫内关穴，内关穴按揉以后就可以理气止痛，可以缓解腹部的胀满和恶心等症状。另外，足三里这个穴位，在髌骨的下方，中医叫犊鼻的下缘，胫骨前嵴的外侧，大概一横指处，这个地方就是中医保健的穴位，凡是有脾虚的病人博贝老版本下载，经常消化不良、肚子胀、乏力，在这个位置按揉一下或者艾灸一下，能够提高他的免疫力，改善消化不良的症状。

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地处粤北山区的清远市连南瑶族自治县，是全国唯一的排瑶聚居地。1951年，中央民族访问团到连南千年瑶寨采风，著名作曲家刘铁山根据广东粤北瑶族传统歌舞等素材创作了《瑶族长鼓舞》。1952年，作曲家茅沅将此曲改编为管弦乐曲《瑶族舞曲》。《瑶族舞曲》1953年在北京首演，获得热烈反响。1998年，该曲在维也纳金色大厅演奏。

新版《瑶族舞曲》MV以广东清远连南千年瑶寨为主要取景地，巧妙地将连南百里瑶山的秀丽风光与浓郁的瑶族风情融合在一起，通过独特且具有艺术感的拍摄视角，依次呈现出如梦似幻的云海日出、错落有致的百里梯田、传统的古排建筑等画面。该MV以“莎腰妹”和“阿贵哥”的感情故事为线索，展现了瑶寨丰富多样的民俗活动以及淳朴的民风。