总有健身房的大佬一天就得练 3 、 4 个小时，健身一定要用这么长时间吗？

中国智慧经济正在加速跑助推高质量发展,黑龙江省人大常委会原党组成员、副主任李显刚严重违纪违法被“双开”

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据介绍，南中高速项目全长32.4公里，由主线及南沙联络线(万顷沙支线)组成。其中，主线长21.6公里，起于南沙港快速新垦互通，终至新隆互通，与江中高速、广澳高速联接；南沙联络线(万顷沙支线)长10.8公里，起于新垦互通，终点通过万顷沙互通联接深中通道。项目全线为桥梁工程，设新垦——福安、保家、三丰、民众南、岐江新城、新隆、万环西路、万顷沙等互通立交9处，近期采用设计时速100公里、双向6车道的高速公路建设标准。(完)

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10月23日，市人大常委会办公厅、市人大监察司法委、市政协社法委和市司法局开展“联合开放日”活动。本次活动以“奔赴·司法行政在身边”为主题，邀请市人大、市政协相关领导，“两代表一委员”、企业代表、新闻媒体代表等60余人走进司法行政一线，深入了解全市司法行政深化行政执法改革、推进依法行政、数字化建设以及涉外法律服务工作成效。

“希望继续加大司法行政公开力度、推进司法为民服务措施、优化司法行政数字手段、扩大普法宣传深度”“建议涉企执法能提前明确后续方向，便于企业自查自改”“希望加快推进涉外法治生态圈建设，扶持培养更多涉外法治人才，打造一个可供企业及律师交流合作的涉外法律服务平台”……在场的“两代表一委员”、企业代表提出多条群众最关切、最期盼的改革实事项目意见。市司法局相关负责人表示，将认真借鉴吸收社会各界提出的好建议好办法，以司法行政高质量发展服务现代化新重庆建设。