原来这样练习收紧核心，小肚子凸出就容易收回去了！

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但在现实中，部分学校食堂饭菜品种单一、菜品长期不换、味道一言难尽。一些挑食的学生甚至情愿饿肚子也不惜将饭菜倒掉，造成浪费，家长们也担心孩子吃不饱、吃不好。实行自助餐模式，每餐提供10多种菜品供学生选择，是从学生的实际需求和感受出发，想方设法让他们吃饱、吃好、吃得营养健康。这是一种“服务思维”，而不是“管理思维”。丰富的菜品，可以满足学生们的多样化需求，对于挑食的学生来说更是友好。

从报道看，很多细节都能看出这所学校的用心。比如，刚建校时该校就有实行自助式用餐的想法，但因当时食堂管理权不在学校才耽搁，今年食堂纳入学校管理后就立即执行。在开学前的暑假，校长带领后勤职工及家委去相关公司学习自助餐经营模式及菜品制作。执行自助餐制后，学校还实行错班错时就餐、教师及值日领导陪餐制度，既确保就餐高效有序，又及时收集学生反馈以改进工作。

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新京报讯（记者郭懿萌）9月29日19时，北京市东城区安定门桥东侧，一名女子在雨中不慎将手机掉入路边下水井。女子试图自行捞出时，手臂被紧紧卡住，同行同事急忙拨打119报警电话。东城区消防救援支队地坛消防救援站迅速响应，仅用3分钟便成功将其解救。地坛消防救援站接到报警后，迅速调派救援力量赶赴现场。到达现场后亚博平台app手机，指战员发现女子手臂被卡位置空间十分狭窄，并且手臂被卡位置出现肿胀的现象，直接拉拽可能造成二次伤害。面对这一紧急情况，消防指挥员迅速制定救援方案，决定采用先辅助脱困，后“破拆+撬动”的方式实施救援。在确保安全的前提下，现场指战员首先使用专业工具小心翼翼挪动女子的手臂，但由于空间限制，效果不佳。随后，经过调整施救方案，现场指战员决定拆除马路一侧的部分地砖，利用撬棍向外撬动马路牙子为救援创造更多空间。经过紧张而有序的操作，卡住手臂的空间被逐步扩大了。最终，在众人的共同努力下，仅用时3分钟，女子被安全解救出来，未受任何伤害。编辑 刘倩 校对 李立军

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