每天骑行 10 公里能不能达到锻炼的目的？

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一、来墨旅游请选择具有合法资质、信誉良好的正规旅行社和旅游产品，签订正规合同，并考虑购买保险。请通过正规渠道预订并入住具有合法经营资质的酒店。交通出行注意选择正规出租车或网约车，如需包车出游，请选择有资质的服务公司并签订合同，提防“黑车”司机恶意敲诈勒索甚至威胁人身安全，行程期间时刻关注司机安全驾驶情况。如计划自驾出游，请务必注意选择信誉良好、提供全面保险的租车公司并签订租赁合同，驾车时请严格遵守当地交通规则，切勿无照驾驶。

二、前往人群密集场所应时刻保持警惕，一旦察觉所在位置存在踩踏风险时，请主动远离或暂时转至安全地点停留。在拥挤的人群中行走时要与大多数人行进方向保持一致，避免逆行，切勿弯腰捡拾物品，以免被挤倒发生踩踏事故。看护好老人儿童，避免人多走散。出行前关注当地气象预报，如天气恶劣应及时调整出行计划，确保人身安全。