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训练前，教员从理论知识、专业技巧、注意事项等方面进行了细致地讲解，并对攀岩进行了完整的示范，确保每名指战员都能清晰地了解掌握专业技巧和攀岩路线。通过“学、研、操”系列抓手，重点对抓点、踩点、身体移动、侧身、交叉等动作进行强化，进一步提升指战员身体平衡岩壁感。通过一次次的攀爬训练，指战员克服了身心上存在的系列问题，熟练地掌握了动作要领，达到了预期训练效果。

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10月22日，拉萨南山公园热闹不已，众多市民游客前来观赏爱游戏，领略雪域拉萨之美。南山公园位于拉萨河南岸，与布达拉宫隔河相望，它是拉萨南北山绿化工程打造的一座集休闲、娱乐、健身、旅游于一体的生态园林、森林公园。市民和游客登顶南山公园后，能够俯瞰拉萨全景，壮丽的景色让大家纷纷拍照记录，这里已然成为市民和游客的打卡胜地。