中年以后，不要再在孩子面前说这4句话，否则毁了孩子还不自知……

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为了让每一位选手的参赛体验更舒适，完赛后的恢复更迅速，北马组委会从跑者的实际需求出发，对参赛和完赛物资进行了全面升级，在今年的参赛包和完赛包中新增加了牛奶、润肤霜、凡士林软膏、号码布扣、号码布扣带、蛋白胶、关节舒缓凝胶、灸疗贴、纯水湿巾、完赛拖鞋、保温毯等各类物资，为选手们带来更大的参赛安全感。

与此同时，本着“绿色环保、实用高效”的原则，北马组委会首次创新策划推出了更方便携带和翻阅的口袋式参赛指南。比手机还要小的参赛指南中含有比赛路线图、交通提示等选手需要的各类干货内容。小小的参赛指南将帮助每一位跑者顺利出行、顺畅完赛。北马组委会同时提供电子版《官方手册》，供广大跑者随时下载、翻阅查询。

北京马拉松作为中国最具历史和影响力的马拉松赛事之一，始终致力于推动全民健身、促进体育产业发展、弘扬体育精神，多年来，吸引了众多跑者参与，激发了广大民众对马拉松运动的热爱。为进一步推动全民健身的普及和发展，让更多群体加入到马拉松这项运动中来。2024年北京马拉松亲子跑将于11月2日在奥林匹克公园中心区举行，届时将有2300余名大小选手共赴北马亲子跑赛道，体验跑步的乐趣，共度难忘的亲子时光。（完）