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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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戏剧节，是一种体验。戏剧旅游正探索一条大凉山戏剧节的文旅融合新路。大凉山戏剧节“戏游记”打造的定制化戏剧研学营，面向全国院团、院校、艺术家等“定制”旅行；戏剧特种兵计划，面向全国招募热爱戏剧、热爱艺术、具有奉献精神的志愿者；“你好，陌生人”西昌同行者计划，让年轻人通过剧本杀、戏剧轰趴等活动实现戏剧交友。

戏剧节，还是一种生活方式，大凉山的特色美食、网红打卡点都有待游人一一发现。以戏剧与文旅产业互为主体的大凉山戏剧节，正在探索“文化＋创意＋消费”新路，持续发力，形成全产业链良性循环格局，给世界呈现了既有地域性又有国际范的凉山，给艺术家提供了创作和表演的魅力舞台，给创业者提供了成就梦想的产业新空间。